ぎっくり腰

日曜日の散歩中、川べりを歩いていて、排水口のところで大きくジャンプしたんだけど、そのときちょっと腰にきた
多分着地ではなくてジャンプして空中で腰が伸びたときだと思う
着地してすぐ腰に違和感があり、でも大したことも無く歩き続けたんだけど、後からじわじわ

まっすぐ立てない、腰が自然と前のめりに曲がる感じ
やっぱやったんですね
軽いけどね

今日の朝の通勤はバス停までがちょっと辛かった、ひどく痛みはしないけど
最近こういうパターンが多いな
グギッというわけではないやさしめのぎっくり
良いのか悪いのかは不明だけど